Βλέποντας τον τίτλο του κειμένου, ίσως ήδη να αναρωτιέσαι τι είναι αυτός ο “ολιστικός τρόπος ζωής”. Όπως μαρτυρά και η ίδια η λέξη, ένας τέτοιος τρόπος ζωής μάς καλεί να λάβουμε υπόψη κάθε πτυχή της ύπαρξης μας, βλ. σώμα, μυαλό και ψυχή. Η φιλοσοφία αυτή πρεσβεύει πως μόνο όταν καταφέρουμε να φροντίσουμε και τα τρία αυτά ταυτόχρονα θα μπορέσουμε να βιώσουμε την ευεξία. Με το να αντιληφθούμε ότι είμαστε μέρος ενός μεγαλύτερου συνόλου και να συμπεριφερθούμε αναλόγως, η εμπειρία μας σε αυτόν τον πλανήτη μπορεί να γίνει μακράν καλύτερη. Πόσο εφικτό όμως είναι να γίνει αυτό; Εμείς συγκεντρώσαμε μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να αντιληφθείς τι σημαίνει ολιστικός τρόπος ζωής.
Άλλαξε μερικές συνήθειες στη διατροφή σου
Η καλή διατροφή δεν βελτιώνει μόνο τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεσαι το σώμα σου, αλλά και την γενικότερη υπόστασή σου. Τα φρέσκα λαχανικά, οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά στοιχεία μπορούν να φέρουν την αλλαγή από μέσα προς τα έξω. Σε αυτά έρχεται να προστεθεί και η διαδικασία της προετοιμασίας του φαγητού. Έχει αποδειχθεί ότι το να αφιερώσεις λίγο χρόνο από την ημέρα σου για να προετοιμάσεις το φαγητό σου, ευεργετεί το μυαλό σου πολύ περισσότερο. Ξέρουμε ότι η εύκολη εναλλακτική είναι πάντοτε το delivery και δεν σου επιβάλλει κανείς να το σταματήσεις. Περιορίζοντας το όμως, μπορεί να δεις αλλαγή και στο φαγητό και στον εαυτό σου γενικότερα.
Ασχολήσου με τα φυτά
Μην μας παρεξηγήσεις. Δεν εννοούμε να αρχίσεις να γεμίζεις το σπίτι με φυτά για να αισθανθείς καλύτερα. Αν έχεις ήδη μία καλή σχέση μαζί τους, μπορείς να το κάνεις. Διαφορετικά, μπορείς να ξεκινήσεις σταδιακά να ασχολείσαι μαζί τους. Μετά από τόσες καραντίνες, άγχος και στρες έχει αποδειχθεί ότι η ενασχόλησή σου με τα φυτά μπορεί να αποδειχθεί πολύ ευεργετική. Σίγουρα, δεν πρόκειται μόνο για το καλό που κάνεις στο περιβάλλον έχοντας μερικά φυτά υπό την προστασία σου. Κι εσύ μπορείς να βγεις κερδισμέν@, αν αφήσεις στην άκρη ό,τι κάνεις και τους αφιερωθείς για λίγη ώρα μέσα στη μέρα σου. Φροντίζοντας τα φυτά σου και βοηθώντας τα να μεγαλώσουν, ανακυκλώνεις την ενέργεια αυτού του πλανήτη και τη δική σου με τον καλύτερο τρόπο.
Εμπιστεύσου τη φύση για την περιποίησή σου
Η περιποίηση του σώματός σου είναι εξίσου σημαντική με την φροντίδα του μυαλού και της ψυχής. Γι’αυτό προσπάθησε από εδώ και πέρα να προσέχεις περισσότερο τα προϊόντα που επιλέγεις για την καθημερινή σου φροντίδα. Ξεκινώντας να επιλέγεις φυσικά καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης θα συνειδητοποιήσεις εν καιρώ το καλό που κάνεις τόσο στον εαυτό σου όσο και στο περιβάλλον γύρω σου. Αυτό ακριβώς πρεσβεύει και η εταιρεία Euthalia που δημιούργησε τα πρώτα ελληνικά, clean beauty καλλυντικά με 100% φυσικά συστατικά.
Τα φυσικά υλικά, τα ενεργά συστατικά και οι οικολογικές συσκευασίες έχουν εναρμονιστεί με τον ολιστικό τρόπο ζωής. Οι φυσικές φόρμουλες που έχουν αναπτυχθεί στην Euthalia σέβονται έμπρακτα τους ανθρώπους, τα ζώα και το φυσικό περιβάλλον. Η συλλογή των πρώτων υλών γίνεται με αυστηρές προδιαγραφές, δεν πραγματοποιούνται δοκιμές σε ζώα ενώ στόχος της εταιρείας είναι η βιώσιμη ανάπτυξη. Κι αν εμείς θα έπρεπε να ξεχωρίσουμε ένα προϊόν για να σου προτείνουμε, αυτό θα ήταν η Cistus Cold Cream, η ενυδατική και αναπλαστική κρέμα που προφυλάσσει και ενυδατώνει το δέρμα σου για 24 ώρες. Συνδυάζοντας το βιολογικό μελισσοκέρι με υλικά όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο, jojoba, το shea butter, τα αιθέρια έλαια από άγριο τριαντάφυλλο και κίστο είναι αυτό που χρειάζεσαι τώρα που ο καιρός κρυώνει και οι ανάγκες της επιδερμίδας για ενυδάτωση αυξάνονται διαρκώς.
Ξεκίνα την άσκηση για την ψυχή και όχι για το σώμα
Αν δεν είσαι από τους ανθρώπους που η γυμναστική αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς τους, ίσως βρίσκεις ιδιαίτερη αυτή τη συμβουλή. Ωστόσο, ξέρουμε πως κάθε φορά που σκέφτεσαι να ξεκινήσεις -και πάλι- γυμναστική, θες να το κάνεις γιατί κάτι δεν σου αρέσει στην εμφάνιση σου. Αυτό φυσικά είναι εντάξει, ωστόσο επίτρεψε μας να προσθέσουμε και μία ακόμη παράμετρο. Αν θες να αντιληφθείς την ύπαρξη σου ως μία ολότητα, χρειάζεται να δεις και τα οφέλη της γυμναστικής αλλιώς. Η άσκηση, εκτός από τη φυσική κατάσταση, έχει ευνοεί την ευεξία, την καλή σου διάθεση, την ενέργεια και πολλές άλλες πτυχές της ζωής.
Βρες διάφορους τρόπους για να προσφέρεις
Όταν αντιληφθείς ότι αποτελείς μέρος ενός τεράστιου, σύσσωμου συνόλου πάνω στον πλανήτη, τότε θα έρθει και η ώρα να δράσεις αντίστοιχα. Συνδέσου με τους ανθρώπους γύρω σου κι έχε τα μάτια, τα αυτιά και τη συνείδησή σου ανοιχτά. Έτσι, θα μπορέσεις να αντιληφθείς όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να προσφέρεις. Είτε πρόκειται για ανθρώπους που ήδη γνωρίζεις και μπορείς να κάνεις καλύτερη την καθημερινότητά τους, είτε για αγνώστους που χρειάζονται μία κίνηση καλοσύνης, η προσφορά δεν πάει ποτέ χαμένη.
