Έφυγε ο παλιός ο χρόνος, ευτυχώς δηλαδή, και όλοι λίγο πολύ έχουμε κάνει μία πιο θετική και αισιόδοξη αρχή. Με το νέο έτος, υποπτεύομαι πως οι περισσότεροι έχετε οργανώσει την σκέψη σας σε ένα ημερολόγιο ή έστω σε ένα χαρτί, φτιάχνοντας μια λίστα με στόχους και μελλοντικά σχέδια. Εγώ προσωπικά στην δική μου λίστα έθεσα λίγους και σημαντικούς στόχους εστιάζοντας στην ψυχική και σωματική υγεία. Ένας, λοιπόν, από τους βασικούς μου στόχους για την νέα χρονιά, είναι να πράξω το απόλυτο τίποτα. Όχι, όχι μη γελάτε, να σας εξηγήσω! Ο συγκεκριμένος στόχος «γυρνά» στο όνομα Niksen και είναι μια τάση που ορισμένες χώρες όπως η Ολλανδία ή η Σουηδία έχουν υιοθετήσει και σου προτείνω να το δοκιμάσεις και εσύ!
Τι είναι, λοιπόν, το Niksen;
Με λίγα, ειλικρινή λόγια θα έλεγε κανείς, πως είναι η τάση να κάνεις το απόλυτο τίποτα. Αυτό σημαίνει και στην κυριολεξία, καθώς στα ολλανδικά η λέξη niks σημαίνει τίποτα. Το τι κρύβεται όμως πίσω από αυτό το τίποτα, είναι το σημείο που μας ενδιαφέρει. Εκεί χρειάζεται να εστιάσουμε την προσοχή μας.
Οι αστικοί ρυθμοί, τα τρεξίματα εδώ κι εκεί, οι άπειρες δουλειές -υποχρεώσεις που έχεις να πραγματοποιήσεις μέσα στην μέρα σου, το λεγόμενο to–do list της ημέρας, φέρνουν άγχος και πίεση. Αυτό που προτείνεται και εννοείται μέσα από το Niksen, είναι απλώς να μειώσεις την ταχύτητα και να αρχίσεις να κινείσαι αργά και σταθερά. Σαφώς, όμως, και δεν εννοείται ως πρόταση η αναβλητικότητα ή η αδράνεια.
Λίγα λεπτά κοιτώντας έξω από το παράθυρο, λίγα λεπτά κοιτώντας απλά τον ουρανό, μια βόλτα χωρίς όρια ή απλά για λίγο καθισμένος/η στην καρέκλα, μακριά από οθόνη κινητού ή υπολογιστή. Είναι ορισμένες προτάσεις- στιγμές που χαρακτηρίζουν το niksen λέγοντας πως αυτά τα ορισμένα λεπτά σιγής είναι λεπτά χαλάρωσης και πως χρειάζονται να τα αφιερώνεις στην ψυχική υγεία σου. Είναι οι ασήμαντες και όμως σημαντικές στιγμές που συμβάλλουν θετικά στην διάθεση σου και στην παραγωγικότητά σου στον εργασιακό χώρο.
Ίσως να σου φανεί περίεργο ή και δύσκολο να σταματήσεις για λίγο τον χρόνο και να μην είσαι εν δράσει
Είναι κάτι λογικό, καθώς συνδέουμε την παραγωγικότητα και την απόδοση της εργασίας με την κίνηση μας. Την στιγμή, όμως, που απλά δεν κάνουμε κάτι, ο νους περνά σε στιγμή αφηρημένης σκέψης και αποστασιοποιείται από την λεπτομέρεια και την ακρίβεια της εργασίας. Επανέρχεται με ιδέες, με διάθεση και ενέργεια για δράση.
Θα τολμούσε κανείς να πει πως το niksen αποτελεί στάση ζωής
Είναι μια δύναμη που σου υπενθυμίζει να μην παραμελείς την ψυχική υγεία σου. Παράλληλα, υπενθυμίζει στον εαυτό σου να χαλαρώνει, να αναρωτιέται και να ηρεμεί χωρίς κάποια πράξη-δράση. Το άγχος μπορεί να σε θέτει σε εγρήγορση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι φέρνει μαζί του και επιτυχίες. Δεν νομίζεις πως εκείνον τον στόχο που επιδιώκουμε να εκπληρώσουμε, θα τον εκπληρώσουμε με μεγαλύτερη επιτυχία χωρίς πίεση και άγχος;
Το άγχος είναι μια αόρατη δύναμη που αντί να το αντιμετωπίζεις, συνήθως το αφήνεις να σε ελέγχει ψυχικά και σωματικά. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τα δεδομένα;
Μήπως να αρχίσεις να σκέφτεσαι την ιδέα του να δοκιμάσεις το ολλανδικό concept “niksen”;
