Κάποιοι λόγοι που αγαπάμε τα φυτά είναι γιατί βοηθούν στην διατήρηση καθαρού αέρα και γεμίζουν ζωή τον χώρο μας. Ωστόσο, τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην βελτίωση της ψυχικής σου υγείας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στην καλή διάθεση, στην μείωση επιπέδων του άγχους και στην βελτίωση της πίεσης του αίματος. Ας δούμε μια λίστα με τα πιο δημοφιλή “αγχολυτικά” και χαλαρωτικά φυτά εσωτερικού χώρου:
Λεβάντα
Μπορεί να έχεις ακούσει ότι η λεβάντα βοηθά στη μείωση του άγχους εξαιτίας του χαλαρωτικού αρώματός της. Είναι από τα γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται και για ιατρικούς λόγους σε άτομα που πάσχουν από χρόνιο άγχος και στρες. Πέρα από τις θεραπευτικές της ιδιότητες, μπορεί να λειτουργήσει και ως αρωματικό χώρου. Έτσι, μπορείς να αποξηράνεις μερικά φύλλα της και να τα σκορπίσεις σε διάφορα μέρη του σπιτιού σου.
Βασιλικός
Πρόκειται για το ίσως πιο δημοφιλές φυτό στα ελληνικά σπίτια. Ξέρεις ήδη ότι χρησιμοποιείται συχνά ως αρωματικό φυτό, αλλά και ως φρέσκο μυρωδικό σε φαγητά. Ωστόσο, μπορεί να μην γνώριζες ότι έχει και θεραπευτικές ιδιότητες. Ο βασιλικός απελευθερώνει καθαρό οξυγόνο μέσα στην μέρα για 20 ώρες, βοηθώντας έτσι να καθαριστεί ο χώρος και να αλλάξει η διάθεσή σου.
Αλόη
Η αλόη είναι ένα δημοφιλές φυτό για τις θεραπευτικές ικανότητες του, αλλά και ένα αγαπητό φυτό για όσους δεν έχουν χρόνο για περιποίηση καθώς αντέχει και αναπτύσσεται σε διάφορες συνθήκες. Πέρα από αυτά, όμως, η αλόη συνεισφέρει στο να απομακρυνθούν οι τοξίνες από τον αέρα και έτσι βοηθάει στην μείωση άγχους.
Μέντα
Άλλο ένα φυτό που μυρίζει υπέροχα και μπορεί να βοηθήσει στο άγχος. Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές ιδιότητες της που χρησιμοποιούνται και σε φαρμακευτικά προϊόντα.
Σανσιβέρια
Η σανσιβέρια είναι ένα ιδιαίτερο φυτό που δεν θέλει μεγάλη προσπάθεια για να το συντηρήσεις. Γι’ αυτό αν τελευταία η διάθεσή σου είναι πεσμένη, μπορείς να προμηθευτείς μια σανσιβέρια. Και αυτή βοηθά στο να καθαριστεί ο αέρας από τοξίνες που επηρεάζουν τον ύπνο σου και την διάθεση σου.
Χαμομήλι
Όταν αισθάνεσαι αγχωμένος και θέλεις να χαλαρώσεις, το νο.1 αφέψημα που σκέφτεσαι είναι το χαμομήλι, κι όχι άδικα. Το χαμομήλι είναι ευρέως γνωστό για τις αντιοξειδωτικές δράσεις του. Γιατί, όμως, να περιοριστείς μόνο στο ρόφημα και να μην αποκτήσεις και ολόκληρο το φυτό; Αν αισθάνεσαι έντονη πίεση, η χαλαρωτική μυρωδιά του χαμομηλιού θα δώσει άλλη πνοή στον χώρο σου κι άρα και σε σένα.
Φτέρη
Εκτός από τα χαλαρωτικά αρώματα, βασικό κομμάτι για μια καλύτερη ατμόσφαιρα είναι τα σωστά επίπεδα υγρασίας που βοηθούν στην καθαρότερη αναπνοή. Η φτέρη είναι ένα όμορφο φυτό που μπορείς να κρεμάσεις σε κάποιο σημείο του σπιτιού σου για να κάνει ακριβώς αυτό: να ενυδατώνει το περιβάλλον στο οποίο κοιμάσαι, τρέφεσαι και εργάζεσαι για καλύτερη συγκέντρωση.
