Ορισμένες φορές ξυπνάμε χωρίς ιδιαίτερη διάθεση να αδράξουμε την ημέρα μας. Μας καταβάλλει η αρνητικότητα και έτσι έχουμε την τάση-επιθυμία «να κάνουμε το απόλυτο τίποτα». Υπάρχουν και αυτές οι μέρες και είναι απολύτως φυσιολογικό. Προκειμένου όμως να τις περιορίσουμε, χρειαζόμαστε ορισμένα tips που θα αντικαταστήσουν την αδράνεια με την παραγωγικότητα. Συγκεκριμένα, tips που θα σε βοηθούν να ξεκινάς παραγωγικά την μέρα σου γιατί «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται». Ρίξε μια ματιά!
Κράτα ημερολόγιο
Τι εννοούμε με το συγκεκριμένο tip; Να σημειώνεις τους ημερήσιους στόχους σου και τις υποχρεώσεις που θες -αλλά δεν μπορείς- να ξεχάσεις, σε ένα σημειωματάριο/τεφτέρι. Στο τέλος της ημέρας θα βλέπεις τι κατάφερες και τι όχι. Extra tip: Να επιδιώκεις να εκπληρώνεις όσα περισσότερα μπορείς μέσα στην ημέρα, χωρίς όμως να πιέζεις τον εαυτό σου.
Γυμναστική
«Ποιος τρέχει στο γυμναστήριο πρωί πρωί»; Συνηθισμένη φράση-δικαιολογία που χρειάζεται να λάβει τέλος. Τι σου προτείνουμε λοιπόν ως άμεση και εύκολη λύση; Γυμναστική στο σπίτι ή στην αυλή. Αφιέρωσε μόνο 10’ από το πρωινό σου για δέκα τυπικές ασκήσεις. Το σώμα σου ηρεμεί και ο νους ελευθερώνεται από αρνητικές σκέψεις.
Podcast
Το podcasting αποτελεί έναν νέο κόσμο που ο καθένας μας χρειάζεται να ανακαλύψει. Διαλέγεις θέματα επικαιρότητας και πολιτισμού, κοινωνικά, θέματα ψυχικής ηρεμίας, αυτοβελτίωσης κτλ. και απλά ακούς. Χάνεις την εικόνα και δίνεις έμφαση στο λέγειν. Είναι ένα πρωτότυπο μέσο που σε βοηθά να ξεκινάς παραγωγικά την μέρα σου. Ακόμα να το δοκιμάσεις;
Κράτα απόσταση από τα social media
Όταν ξυπνάς το πρωί, καλό είναι να αποφεύγεις να ανοίγεις αμέσως το κινητό σου. Αντίθετα να ανοίγεις το παράθυρο έτσι ώστε να εισέρχεται καθαρός αέρας στο υπνοδωμάτιο. Μη ξεκινάς την ημέρα σου κάνοντας scrolling στα social media ή τσεκάροντας τα e-mail σου χάνοντας χρόνο και ενέργεια.
Δυναμωτικό πρωινό
Είναι αδύνατον να ξεκινήσει παραγωγικά η κάθε σου μέρα, χωρίς πρωινό. Χρειαζόμαστε ενέργεια και δύναμη. Για αυτό μη παραλείπεις το πιο βασικό γεύμα της ημέρας. Αν πάλι δεν προλαβαίνεις ή δεν έχεις όρεξη να φτιάξεις κάτι, με ένα κλικ παίρνεις πρωινό σε μοναδικά spot της πόλης μας.
Το συγκεκριμένο άρθρο έφτασε στο τέλος του και ελπίζω να σε βοήθησε αρκετά. Μη ξεχνάς να επιδιώκεις πάντα να πράττεις ό,τι εσύ επιθυμείς και να επιδιώκεις να βλέπεις τον εαυτό σου στην καλύτερη εκδοχή του. Αξιοποίησε έξυπνα τον χρόνο και εστίασε στην ποιότητα. See you soon!
